×

Loading...
Ad by
  • 最优利率和cashback可以申请特批,好信用好收入offer更好。请点链接扫码加微信咨询,Scotiabank -- Nick Zhang 6478812600。
Ad by
  • 最优利率和cashback可以申请特批,好信用好收入offer更好。请点链接扫码加微信咨询,Scotiabank -- Nick Zhang 6478812600。

【完整但不完美】Guelph I Triathlon赛记

周六完成了Guelph I Triathlon 虽然完赛但留下太多遗憾

去年圣诞节开始认真学自由泳 到正月十五泳池里完成1600米 之后就报了Guelph I(奥运标准三项全能 游泳1.5KM 骑车40KM 跑步10KM)。本来想报Muskoka Ironman 70.3 但由于家里的事情安排不开 保证不了时间训练,只好作罢。

去年被老顽童忽悠买车加入骑车队伍 冬天在家里骑为主。开春确实控车强很多。慢慢群骑几次学会了不少技巧。但还是缺练,均速上不了30。

五月份开始开水游泳训练,头两次完全找不到感觉。在泳池里的自信全没了。呛水,不会吐气,看不清方向,眩晕。打击很大。好在第三次开水开始突然找到感觉了。之后每次都针对问题训练。后来又遇到人多冲撞,大浪,大雾各种情况。比赛就不再发怵。

跑步是最弱一项。而且冬天缺练。一直在健身房跑,没有长距离训练。总想着比赛就10km,轻敌了。

 赛前和伟哥一起住在滑铁卢小鲜肉家。伟哥是牛人,刚在波士顿跑出306的全马成绩。骑车游泳都很强。马拉松和打铁一样都是系统工程,需要从后勤到饮食的全面管理,细节决定一切。伟哥这方面是专家,赛前一晚吃什么,几点吃,几点睡,几点起,几点早饭,早饭吃什么都非常明确。我就听话便是。总算遇到了比我更强迫症的人。

赛前一天我开车走了一遍自行车赛道和跑步赛道。但跑步后半截是野地,开车进不去,有些担心。自行车坡度还可以。游泳的地方明显干净又美丽。不比赛的话也是全家出游圣地。

第一个意外出现,赛前失眠。心理素质太差,居然失眠。这一晚太难受。可能就睡了两个小时。五点就起床准备,浑身酸痛没精神,没胃口。伟哥逼着我吃下三片面包,喝了杯热水。出发。

到了赛场6:30开始登记。把自行车先放到换项区占个好地方。然后登记领bib。胳膊上腿上画号码和年龄。然后等多跑的6个人都到齐了照相。他们几个都是BQ选手,实在不在一个水平。八点开始比赛。还有一个小时,慢慢把跑步和骑车的东西摊开放在自行车下面。穿上胶衣,下水试游。感觉还不错。

比赛按年龄组发泳帽,居然又是roka的柠檬黄。跑步的bib挂在专门的腰带上换项时候一扣上就行,腿上绑好芯片。八点零六枪响入水。

游泳开始人太多,跟打架似的。中间撞到我泳镜漏了点水。不过都没什么大影响,游泳环节非常顺利,基本没绕弯路。游出几百米就追上前面的红帽队伍,但又很快被后面蓝帽追上几个。牛人太多。最后配速2.08用时32分钟上岸。冲上沙滩,越过沙丘,那边却无人等候。。。

游泳前准备一个gel一个盐片,都忘吃了。上岸赶紧吃gel,盐片化了。赶紧脱胶衣,穿鞋戴头盔取车冲出去。开始骑车要穿过公园进入大路。我刚开始骑就觉得不对劲,心率飙升,感觉心脏快炸了。赶紧放慢速度。中间胸闷,按说骑车心率不会太高,游泳也没那么玩命。唯一的可能就是gel。我平时训练从不吃gel,也不喝咖啡。这gel是高咖啡因的。可能造成心率飙升。不管怎样,安全第一,我曾经一度想放弃,停下来休息等心率降下来再骑。但是又不甘心。这样慢慢耗了13km才恢复正常。被无数男女老少超过去。返程尽量加速,遇上坡站起来摇车,下坡猛蹬,确认心脏没问题了一直冲到终点。比赛不能跟车,超车需要5秒内完成。否则犯规直接出局。最后骑车成绩也不算理想。配速25,一个半小时完成,比平时训练明显慢了不少。

骑完车赶紧换鞋准备跑步,这次不急了,吃了另一种gel和盐片。因为游泳时候有抽筋迹象,骑车时候也有感觉,天气越来越热,出汗太多。出了换项区一跑就觉得腿沉,马上左腿小腿开始抽筋,每跑一步就抽一下。心想完了,没法跑了。但不甘心放弃。只好先停下来拉筋,尝试着慢跑,还是不行。只好挣扎着到第一个水站喝水和能量饮料。之后一直处于半跑半走状态。天越来越热,看到很多人开始返程,不少人也是半跑半走了。一路我几乎都在找水站。后来遇到个开车的美女给我一瓶水,支撑我到最后。路上还有好心人给我递冰水海绵降温。残兵败将也要坚持到最后,我终于到达两个折返点,又凭自己的双腿冲过终点线。其实折返点也没有人和机器,但没有一个选手抄近道,这就是比赛的意义吧。

过了终点看到好多人都走了,多跑的伟哥和小鲜肉还在等我,特别感动!然后领奖牌,喝水拉伸。仨人去波士顿批萨小庆祝了下。桂湖之旅虽不完美,但也算完整了。留下不少遗憾,总结就俩字-缺练!下次一定要补回来!
































Sign in and Reply
Modify
Report

Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 户外活动 / 【完整但不完美】Guelph I Triathlon赛记 +2
    • 坚持到底就是胜利!
      • 感觉对人生失去了信心 失去了前进的方向和动力
        • 改练懒人三项吧,吃饭,睡觉,啪啪啪。
          • 那都没力气洗车打蜡了
          • 啪啪啪的也累。。。还需要爆发力。
            • cardio 和 strength 都得到了锻炼。
    • 还能看出送水的是美女, 说明还有潜力~
      • 路过的camper
        • 肯定不是路过。。。专门等着给小北送水的。
    • 天体浴场和倒数第二张帅锅好看! +1
      • 什么天体浴场 都穿着衣服呐
    • 原来你是35-39啊
      • 改名老北
        • 属于半老不嫩的
          • 老黄瓜刷绿漆 装嫩呗
      • 在坛子里发照片一定要小心,观众的智商都杠杠的。 +1
        • 所以我发的不是自己年龄组的 LOL
          • 无所谓啦,反正你的年令对我是不会变的,
            跟我家娃大小差不多吗。
            • 肯定比你家娃大不少
              • 都是80后
                • 我是七零后
                  • Sure (#10159510@0)
                  • 和周董一般大。
                    • 比他大
          • 道高一尺魔高一丈啊,那肯定你是邻近的30-34那一组的了。反正不可能是40-44的。
          • 1, 男生还这么怕泄露年龄~~ +1
      • Lol。赞年轻。
    • 从来没有觉得 Finisher 比 Finalist 的意义, 这么重过, 这么大过~为英雄点个赞.
      • 太会安慰人啦 LOL
        • 我年轻时, 曾经跑过一次马拉松, 到终点时的感觉, 还记忆犹新~
          • 怪不得你身材那么好
            • 嗯, 大象腿就是这么炼成的~LOL
    • 赞一个!不完美的才是人生,完美的是神
      • 谢谢!
    • 【隆重宣布一下】倒数第二张笑容灿烂的同学,是小北同学。他减肥后的样子。不谢。
      • 不是我厉害啊,我根本没认出来,实在大家多方面的帮助下,才认出来的。:)
        • 问题是所有人都没怀疑过
          • 去你的,小小的鸟儿+牛同学都认为不是你。我说服了她们俩。
      • 看着真不象。。。。比以前憔悴的太多。需大补。
    • 早上躺床上看手机,看了这篇以后,马上就爬起来去跑步
      • 你太令我感动了!
        • 赞!
          榜样的力量是无穷的!
          • 难得赞同你一次LOL。年轻人的冲劲我要学
    • 总算坚持下来了!完美!♡*:.。.٩(๑>ω<๑)۶ .。.:*♡
      • (+﹏+)
      • 怎么没有你?还是兄弟吗
    • 伟哥?Lol。。。真会取名。
      • 我给起的 LOL