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刚从whiteface回来,有点小体会。补充一下:

找教练很重要,最好一开始就找个教练,事办功备。尽量不要请会滑的人教,会有很多坏习惯留下来非常难改了,我自己的深切体会,现在问题全部解决了。 =)

一开始的几圈是warm up,不要太急,最后三圈也是一样,要悠着点。一头一尾都是非常容易伤到自己,或是被人撞到的时候。如果觉得累,一定不要继续。

初学最好用短一点的雪板,容易控制,纠正姿势。

有时候摔在雪地里的感觉真是很爽的,到处是雪。哈哈哈

第2条,没有waterproof衣服的滑起来很惨的,以前还曾经看到有同学穿jeans....
什么场合穿什么衣服,女孩子的漂亮衣服最好那天在家放一放。漂亮衣服不是在那儿都是正合时宜的。=)

第3条,尽量不要让自己倒在雪道中间,比较危险。

第4条,如果不到上某道的水平,建议不要上去,还是在完全可以handle的雪道上把基础打好。上了黑道也不能说明水平高。

说的我又教养了,又想回到slope......hoho
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下佳缘 / 快乐单身 / 单身朋友们, 个人体会的 滑雪需要注意的安全事项
    1. 有很多人是因为怕摔倒而强扭身体,这种情形是最容易受伤的, 那么怎么办呢?就是如果觉得不对了,就往身体两侧侧倒,不要用手撑地. 把两臂曲起来,夹住身体两侧.身体尽量缩卷.不要把别人笑你.黑道高手滑雪摔交也很常见的,就是满身是雪没有关系.
    2. 滑雪时上衣和裤子尽量是不怕沾雪打湿的,建议去体育专卖店家买雪衣,雪裤, 雪手套和帽子,可以起到很好的保暖作用,照相也很酷的.女士尤其不要穿时装之类的,因为怕摔交弄脏衣服而导致扭伤的很多. 平时运动少的, 建议带头盔.
    3.摔倒之后不要急着站起来.在雪上保持摔倒后停下来的姿势,感觉一下身体是否有疼痛, 伸伸胳膊,伸伸腿,确定没事之后,再想想怎么站起来.对初学者,先卸下雪板,就可以站起来了.
    4.一定要把这4点: 怎么停,怎么转弯,怎么避让, 怎么控制速度, 都完全掌握了再上初,中级道.在不同道上速度是不一样的.在绿道能做得好上面3点,不代表在蓝道也能做好,因为后者的速度会更快,道更窄,做转弯动作需要更熟练,更灵巧. 所以就是循序渐进, 如果体力不支,或者胆怯,即使上了黑道,从上面抗着雪板慢慢走下来也是一个明智的选择.
    5.如果觉得脚疼,腿乏力,最好休息或者停止,不要等到完全控制不了才停,累的时候最容易受伤.
    • 刚从whiteface回来,有点小体会。补充一下:
      找教练很重要,最好一开始就找个教练,事办功备。尽量不要请会滑的人教,会有很多坏习惯留下来非常难改了,我自己的深切体会,现在问题全部解决了。 =)

      一开始的几圈是warm up,不要太急,最后三圈也是一样,要悠着点。一头一尾都是非常容易伤到自己,或是被人撞到的时候。如果觉得累,一定不要继续。

      初学最好用短一点的雪板,容易控制,纠正姿势。

      有时候摔在雪地里的感觉真是很爽的,到处是雪。哈哈哈

      第2条,没有waterproof衣服的滑起来很惨的,以前还曾经看到有同学穿jeans....
      什么场合穿什么衣服,女孩子的漂亮衣服最好那天在家放一放。漂亮衣服不是在那儿都是正合时宜的。=)

      第3条,尽量不要让自己倒在雪道中间,比较危险。

      第4条,如果不到上某道的水平,建议不要上去,还是在完全可以handle的雪道上把基础打好。上了黑道也不能说明水平高。

      说的我又教养了,又想回到slope......hoho
      • Good points !
    • thanks
    • 谢谢分享~ 偶脚的一开始就请教练学习正确的动作很重要。
    • Good point. thanks.
    • 听说昨天本坛Snow Valley活动,有一个人脚受伤了.谁能说一下具体情况?
      • 滑雪的时候大家都比较分散的,估计很少有人知道详细情况,可能也只有最后留在那里看守的人知道点了。在这里就为受伤的朋友献上我们的深深的祝福吧,希望早日康复!也给大家提个醒,安全第一。
      • 安慰一下~ 单身筒子受伤最惨了, 没有人照顾。 提醒大家运动时千万注意安全。
      • 星期六在Snow valley,Eric伤了脚,当时医务室工作人员判断很有可能是骨折,就送到Barrie的医院去了.今天中午给他打了个电话,还在医院,但似乎信号不好,还没听清是哪家医院电话就跳了.后来没打通. 螃蟹,Eric也算我们杀人组的元老级人物,组织大家慰问一下,怎样?
        • 希望慰问我们的职业杀手Eric。麻烦Reggie进一步了解情况,比如现在在什么医院,他有什么希望朋友帮忙办的,我们可以买个卡片写签名一起买个小纪念品什么的派代表送给Eric(如果大家都去会打搅他或医院的话)。请螃蟹等杀人帮元老等组织吧。
          • 那他原来和俺是一个村的老乡呢,要送礼俺也凑上一份的。
          • 这两天玩得太疯啦. 没上网, 今早起来才看到! 晚上我回来后联系一下他, 看看大家怎么慰问一下他!
        • 没想到是Eric. 慰问一下.
        • 虽然不认识Eric, 也同情ing
        • 偶也认识Eric,在这里慰问下额:)希望早日康复~~
        • 也请代我问候一下。
        • 上上个周六在GLEN EDEN看到好几个躺在雪车上拉下山的.前天也看到一个.
        • 不认识, 慰问一下.
        • 希望eric早日复元
        • 这位 ERIC 可是“鸵鸟2005”兄?。。。是的话我跟他也有过两面之缘, 祝早日康复。。。
        • 探望ERIC回来了。向ERIC转达了大家的问候,他很感动,他感谢大家。详情见 (#4254733@0)
      • Eric 现在还在等待做手术.希望以后大家一起去滑雪的时候最好一小组一小组活动,有时候受伤或扭伤也有个人知道和照顾...
    • 非常好的提醒。谢谢。
      • Thanks for share.