是的。 -worldy(worldy.ca) @枫下论坛 The Rolia Forum

Hiking after the ice storm @ Seneca's King Oak Ridges Trail

前阵子Costco有卖的，我觉得我用不着，结果周日家门口第一步下台阶，就摔一跤，疼的半天出不了声 -dormouse(睡鼠); 2013-12-25 (#8528609@0)

呵呵，户外小分队人手一个的利器，冰上行走如履平地。 -worldy(worldy.ca); 2013-12-26 (#8528964@0)

人脚一个。。 -dormouse(睡鼠); 2013-12-26 (#8529324@0)

是的。 -worldy(worldy.ca); 2013-12-26 {197} (#8529350@0)
Hiking after the ice storm @ Seneca's King Oak Ridges Trail

小分队的队服first ascent，队包F-stop. -winewine(酒); 2013-12-27 (#8529464@0)
+1 -fan-fan(狭路相逢); 2014-1-3 (#8537784@0)
鬼子进村了 -icebt(水晶); 2014-1-6 (#8540569@0)

双 -ysysning(樱桃三果之圣诞加彩灯); 2013-12-27 (#8529478@0)

嘿嘿，用这个还是没达到mind控制body的境界。 -civildrafter(chalie); 2013-12-26 {646} (#8529015@0)

嘿嘿，用这个还是没达到mind控制body的境界。偶在冰雪上跑步，一感决要失稳赶紧将重心降低，有时即使摔了，也是轻微的，噌的一下就站起了，一点都不痛。偶在冰上骑山地车，只要不拐弯，不急停急顿，即使后轮打滑空转，也不会倒，总有一点摩擦力会drive forwards.一句话，要锻炼心灵控制肌肉，身体的能力，协调能力，尤其是关节strength.气功师可以打出千斤之力，都是关节发力了，没见他们有很大肌肉力。压腿，撑筋，劈跨都可以增强关节，使跑的更快，跳的更高，更可永保青春。但不知道对endurance sports有没帮助。独自跑步时是最能够思想天马行空的时候，自己独自琢磨了好多，至少是对偶实用的，但不知是不是通用的。反正偶摔车无数次，滑倒无数次，都叫偶避过去了。偶期待下一次falling down!!

欢迎大家来反驳偶啊！！ -civildrafter(chalie); 2013-12-26 (#8529016@0)

+1 -fan-fan(狭路相逢); 2014-1-3 (#8537794@0)

没这个mind控制body的境界，属于好色之类。呵呵。 -winewine(酒); 2013-12-26 (#8529160@0)

哈，好色才正点，男人女人谁不好色？不好色是激素，肾上腺分泌不够！！美好的东西谁不愿易看？欣赏是一回事，控制自己做不做就是另一回事了。 -civildrafter(chalie); 2013-12-26 (#8529367@0)

偶完了，老铁好同志肯定给我删贴。谁叫偶净说大实话，语不惊人死不休，不招人待见。删贴也慢点删啊，啊？老铁。 -civildrafter(chalie); 2013-12-26 (#8529374@0)

锻炼身体的协调能力，反应能力是对的，不过关节发力一说没有任何科学依据，“压腿，撑筋，劈跨” 也主要是拉伸肌肉，肌腱，韧带。冬天虽然穿的衣服多，但还是尽量要避免摔倒，以防受伤，不要没事自己跟自己找别扭。 -wang3yi(wang3yi); 2013-12-27 (#8529474@0)

哈，就说了么，是偶自己的感觉体会。要有相同经验的哥们来鉴别。走路蹬，蹬，蹬，象要飞起来，关节里象胶着了一团气，状态特佳。不过呢，这也许可能大概是长期跑步的原因。感谢老铁和jekky的刺激使偶这个懒惰的家伙从３公里，５公里，到１０公里的进步，这是每天的哦。 -civildrafter(chalie); 2013-12-27 {76} (#8529646@0)
所以只要坚持不懈，定有所成。知道偶的都知道偶能折腾，也稀罕折腾，为什么不呢？

怎么跑都行, 只要不受伤. -ace300(RunUpHills); 2013-12-27 (#8530367@0)
偶也知道你，下次一起骑车的时候看一下你的关节长的啥样。 -wang3yi(wang3yi); 2013-12-29 (#8531765@0)

我正在找这个呢！ MEC的点太少，你是在MEC买的还是其他什么地方？ -aluke(路客); 2013-12-27 (#8530303@0)

也可以到sail 店去看看，那里也有。 -worldy(worldy.ca); 2013-12-27 (#8530432@0)

太好了！发现有个店不是很远呢。:-) 谢谢。 -aluke(路客); 2014-1-2 (#8536438@0)

Mec $50 over free shipping -winewine(酒); 2013-12-28 (#8530504@0)

你用过下面有人提到的Costco的防滑套吗？ -aluke(路客); 2014-1-2 (#8536440@0)

我没有用过，我们组里一群人比较下来mec的这个用于户外hiking最好，有录像证明 -winewine(酒); 2014-1-3 (#8536781@0)

那就MEC这个了。你们是什么群？ -aluke(路客); 2014-1-3 (#8537660@0)

淘宝上一大堆，各种式样的，还有什么锰钢爪的，才13元人民币一对。59加币，那是在抢钱。 -flying_snow(飞雪浮冰); 2013-12-28 (#8530540@0)

13元的 -flying_snow(飞雪浮冰); 2013-12-28 (#8530544@0)

好东西，谢谢分享！ -fan-fan(狭路相逢); 2014-1-3 (#8537823@0)

80元的好象和MEC的款式一样。 -flying_snow(飞雪浮冰); 2013-12-28 (#8530545@0)

谢谢,这个不错.想买可惜最近没有朋友回国,买了也带不出来.只好等明年再买了. -canliu(暗香); 2013-12-28 (#8530599@0)

那你只好错过今年的户外fun了：-） -winewine(酒); 2013-12-28 (#8530680@0)

是啊.只喜欢刚下完雪在松软的雪上走.冬天只好转为户内运动游泳了. -canliu(暗香); 2013-12-28 (#8530871@0)

试了假的神器，跑了8公里，一半在水泥便道，一半在冰雪上，感觉很不错, traction 很棒，钉子也没变形。买的是中号，跑完后感觉后跟的钉子有点松，不知道正常否 -wang3yi(wang3yi); 2014-1-19 (#8560932@0)

我们小分队用过各种各样的冰爪，摔交的教训证明，$50值得。 -polya(海陆没空); 2013-12-28 (#8530606@0)

摔跤 -winewine(酒); 2013-12-28 (#8530676@0)

拼音输入找不到那个字. -polya(海陆没空); 2013-12-28 (#8530710@0)

$60 + 税 + $5 会员费 -iccu(ID); 2013-12-28 (#8530771@0)

这个店的东西好像要会员才可以买 -iccu(ID); 2013-12-28 (#8530711@0)

$5 永久会员. -polya(海陆没空); 2013-12-28 (#8530766@0)

没有其他东西要买，也就一次性的光顾。请问这个神器适合在城市的人行道上使用么？我主要是在人行道上用，从家里走到公交车站的一段路，每年或几年才有几天冰封的日子，市政府平时都很及时清理和撒盐，上星期那个冰暴这段路寸步难行。 -iccu(ID); 2013-12-28 (#8530775@0)

有冰或残雪的地方都适用. 不适合松软的雪. 短途在水泥地上走也可以. -polya(海陆没空); 2013-12-28 (#8530784@0)
街上走买Costco 11刀的防滑套就够了，而且小巧轻便。microspikes主要是户外活动登山用的。买来街上用夸张了点。 -silentworld(Silentworld); 2013-12-29 (#8531304@0)

偶尔冒个泡 -winewine(酒); 2013-12-29 (#8531750@0)
谢谢你！今天去看了几家都卖光了，还去看了药店和Sprotcheck, 都断货了。下个星期去上班顺便去逛downtown的几个店找一找。 -iccu(ID); 2013-12-31 (#8534503@0)

我买过一城市内用的，非常合适在市内用，从雪地上可以直接上水泥地　。　好像叫 “Ｉｃｅ　ｇｒａb ＂，Ｃａｎａｄｉａ　Ｔｉｒｅ　有，　～＄２０－３０。 -fan-fan(狭路相逢); 2014-1-3 (#8537843@0)

请问是不是这个： Sub Zero Full-foot Ice Cleats -iccu(ID); 2014-1-3 (#8537885@0)

No ! -fan-fan(狭路相逢); 2014-1-3 {20} (#8537900@0)
这没法在水泥地上用。
给你找半天，没找到。曾看到Shoppersdrag Mart 好像也卖，就是个普通的防滑鞋套，站着穿、脱，不是运动型用。对！西人就叫它 ice grab, 你去一问都知道。 -fan-fan(狭路相逢); 2014-1-3 (#8537915@0)

非常感谢你！你真好。我看到一个叫做 Yaktrax 的这几天跑了好多家都卖光了 ==〉 -iccu(ID); 2014-1-3 (#8538201@0)
找到了，你说的可能是这个 DryGuy™ GripOn Traction Spikes，现在Canadian Tire 也没货了。 -iccu(ID); 2014-1-4 (#8538666@0)

美眉，问个问题。冬天零度以下长时间户外运动，不怕把脸部的皮肤冻坏吗？只是我一直纠结的问题。。。 -luckymom(五月); 2014-1-1 (#8535246@0)

涂上lotion，有太阳的话涂防晒霜。 -winewine(酒); 2014-1-1 (#8535394@0)

新年露营那天我lotion, 防晒霜都冻成砣了，挤不出来，多亏朋友带了澳洲羊脂的油膏，涂在脸上，手上，才没冻伤。 -worldy(worldy.ca); 2014-1-3 (#8537005@0)

winter face mask的干活，mm肯定很少接触户外活动。 -curve(curve); 2014-1-1 (#8535459@0)

哇，是不是很多情况可以代替crampon了？不过没有前爪 -pitaya(pitaya); 2014-1-3 (#8537809@0)

今天买了个 http://www.focalprice.com/HL0912B/Outdoor_NonSlip_Crampons_with_5_Round_Studs_Black.html 简易版 $12 -great_roger(普通人一个); 2014-3-12 (#8649328@0)

是的。

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