Topic: 😂吐血推荐减肥大餐demo版 @枫下论坛 The Rolia Forum

不好不好不好吃。芦笋焯水拌胡椒酱油就行了，香肠蒸米饭上香香。。费劲炒半天，油腻还长膘 😂 -naidanac(劳者); 3-9 (#15993791@0) +1

官宣答案，国移想问题，特爱直线思维，油汪汪的菜，必须增肥，咋能减肥呢？这是典型的只知其一不知其二，食物必须提供热量，否则就不叫食物，主动挨饿是减不了肥，只要被动挨饿，长期被迫得不到补充，比如饥荒或集中营。人廋了，也垮了 -eleclan(eleclan); 3-9 (#15993815@0) +3
这个菜我也经常做，很喜欢🥰 -wandanla(MCGA); 3-9 (#15993824@0) +2

首先，合格的减肥餐必须还是个餐，得好吃，不好吃得那是减肥药，就跟补习班钢琴班似的，娃要是对那玩意没兴趣，师资力量再强也白搭。好吃得热餐，必须得有点油。这个菜，炒菜没放油，全是腊肠自身得油，重量约5克换句话说，油得部分，热量仅为50卡路里左右。甚至不必单列计算，因为可以跟腊肠算一块。一根腊肠200卡，3根600卡，芦笋得热量可以忽略不计，菜没放油，没放盐，完全是食材本身得油和盐，这跟空气炸锅得概念一模一样，是健康饮食得重要标志 -eleclan(eleclan); 3-9 {221} (#15993840@0) +2
一餐一大盆600卡路里，两个人分，还有色拉和鲜榨蔬菜汁，热量可以忽略不计，没有米饭，也就是，吃得很饱很饱一个人才摄入300卡热量，而且口味很不错，有啥比这更利于减肥呢？
从吃饭就能看出很多问题，解决问题得思路，归根到底是数学，摄入热量大于所需热量，增肥，反之，减肥，就那么简单，减肥有啥难得呢？ -eleclan(eleclan); 3-9 {126} (#15993851@0) +1
食材腊肠要选好的千万不要那种带机械粉碎暗黑肉的 -eleclan(eleclan); 3-9 {397} (#15993865@0) +2

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